www.as5588.com游子「春节返乡恐惧症」 心理师7撇步教你见招拆招

今天是春节连假第一天,在外工作的游子也陆续返乡过年,但有不少人对于父母、亲戚的问候感到压力,甚至出现焦虑、恐惧的情况,被谘商心理师称为春节返乡恐惧症。对此,谘商心理师胡展诰就提供7撇步,让大家返乡过年能见招拆招又不伤和气。

谘商心理师胡展诰近日在脸书粉专遇见嘿狗狗-胡展诰心理师发文表示,春节返乡恐惧症的恐惧来自长辈与亲友之间的比较与家庭内长期的冲突再现;胡展诰对此则提供2019春节保平安便利贴7撇步,并建议大家印出放口袋,时时勤复诵,切忌莫暴冲,过年保平安,他也强调祝福大家农历新年快乐,9天而已,平安和气最重要。

1.不悦耳的话:

不要太认真听、不要往心里去。



2.逼死人的期待:

轻声回应:嗯、我知道了、谢谢关心。

3.烦人的比较:

用点头、微笑,结束这一回合。

4.停止无效的回应:

减少会让你们吵架的回应与行动。

5.停战不是懦弱:

是为了减少吵架,之后你还得花力气修复关系。

6.别想扭曲局面:

如果吵架解释有用,为何每年旧戏重演?

7.核心概念:



切记以和为贵,认真,就输了!